今天是3月21日世界睡眠日，我们来聊聊睡觉这件事。我们邀请了资深心理咨询师，吴勤老师做客直播间，跟我们探讨一下，究竟是“谁动了我们的睡眠”。

直播看点

一、睡不着--背后的心理问题

-评判失眠的标准有哪些？

-引起失眠的常见原因有哪些？

-吃褪黑素、白噪音、冥想、睡前喝酒等手段，真的有效吗？

-几个常见的睡眠坏习惯

-睡觉的时候做梦，会不会影响睡眠质量？

二、不想睡--背后的社会问题

-在全球化论者的新自由主义范式里，失败者才睡觉？

-年轻人为什么不想睡？

-报复性熬夜，究竟是谁得利？

-长期昼夜颠倒，身体是否会重新调整生物钟？

三、小知识科普

-8种睡觉习惯都是病

-怎么判断自己是否患有抑郁症？

-如何选择一家靠谱的心理咨询机构？